23 agosto 2018

¿SON NECESARIOS LOS COMPLEMENTOS A NUESTRA DIETA?

A menudo leo en revistas y veo el televisión publicidad sobre complementos alimenticios para incorporar a nuestra dieta diaria.  Especialmente está de moda el colágeno y el magnesio. Podemos encontrarlo en diversos formatos y además hidrolizados para que se asimile mejor por nuestro organismo.
 Y yo me pregunto ¿de verdad es conveniente incorporar estos complementos a nuestra dieta?. ¿son modas pasajeras únicamente con espíritu comercial?

Si nuestra dieta mediterránea, tan enviada por otros países, es equilibrada y además la acompañamos de la práctica regular de ejercicio físico yo creo que en en pricipio nuestro cuerpo tendría todos los elementos necesarios para llevar una vida saludable y sin carencias, aunque como todos sabemos la fruta, por ejemplo ya no sepa como antes....




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